Gestion du stress – CSMOCA

Gestion du stress

Plongé dans le tumulte d’une crise, le stress est le mécanisme de défense de tout être humain. Personne n’y échappe, que l’on soit dirigeant ou employé, le corps nous envoie une alarme qui nous permet de réagir à l’environnement. La réaction de chacun à cette alarme est toutefois bien personnelle ! En tant que gestionnaire, il est important que vous sachiez reconnaître, comprendre et réagir au stress de vos employés mais rappelez-vous que pour prendre soin des autres, vous devrez d’abord prendre soin de vous !

Guide pour vous aider en période de crise :

Des définitions, des conseils et des références pour traverser une crise en gardant le contrôle.

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Capsules vidéos

4 courtes vidéos qui s’adressent directement aux gestionnaires au prise avec des employés affectés par la crise. Rappel de l’importance de prendre soin de soi et un aide-mémoire qui reprend chacun des thèmes vus dans les vidéos.

Reconnaître les signes de stress et d’anxiété chez nos employés

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Gérer ses attentes envers soi-même et ses employés

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Gérer nos réactions au stress et celles de nos employés

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Arriver à gérer le stress au sein d’une entreprise familiale

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Connais-toi toi-même

Un court questionnaire anonyme, développé conjointement avec un groupe de chercheurs du Centre de Recherche de l’Institut Universitaire de Santé Mentale de Montréal, pour connecter les besoins en santé mentale aux ressources en ligne disponibles pendant les périodes de crise : Connais-toi toi-même.